野球選手の爪ケアは、意外にも見落とされがちです。
投手であれば、爪が少しでも長いと変化球の握りに微妙な負荷を与えてしまいます。
打者であればバットの握る感覚に爪が影響し、爪が伸びた分だけバットの握りを緩くします。
力を入れるポイントに、微妙なズレを起こさせます。
指先に負荷が掛かる投手が爪の手入れを怠れば、爪が割れたり剥がれたりすることもありえます。
そうなると最悪、2ヶ月ぐらい登板できなくなることもある訳です。
そのため、日頃の爪の管理や保護は、一流を目指す野球選手には欠かせないケアの一つと言えます。
試合前に爪を切っている選手や、ヤスリで爪を削っている選手は多いです。
野球選手は爪ケアで変わる！プレーの質とメンタル
その日の爪の状態が、その日のプレーに影響を与えます。
ボールを触る回数の多い投手や捕手！
素早い送球が求められる内・外野手！
選手にとって指先の違和感が集中力を低下させます。
爪が割れたり内出血があると、指先に力が入らず威力のない送球になってしまいます。
しかし、日々の爪ケアを習慣にできると、安心してプレーに集中できる！
実際、プロ野球選手でも、ジェルネイルやテーピングに接着剤などを用意する選手もいます！
専用の爪補強アイテムを活用して、試合に臨むと安心感できるでしょう。
また、爪の手入れをすることは、自分の身体を大切に扱う意識に繋がります。
グローブやバットと同じように、自分の爪も整える！
その取り組みが、あなたの野球に対する意識を一段上へと高めます。
爪ケアがメンタルの強化に繋がり、セルフケア習慣が自信や冷静さを生みます。
練習前でも試合前でも爪の切り忘れた時の不安感はかなりのものです。
毎日の爪ケアの積み重ねが、あなたの選手生命を長くします。
「ケア＝予防」であり、「予防＝成長」へと結び付きます。
ただ、野球の技術を高めるだけではなく、爪ケアも一緒に取り入れて見てはいかがでしょうか。
爪を整えることは、野球人生を守る！
野球選手の「爪」は目立たない部分ではありますが、プレーの質・安全性に左右する大切なパーツです。
野球選手に限らず、ギターリストなどはネイルサロンでお手入れする男性は多いです。
特に投手や捕手のように指先を酷使するポジションでは、爪ケアがプレーの安定感を生みます。
割れ、ヒビ、黒爪などのトラブルは、選手の集中力を乱し、ミスを引き起こす原因となります。
爪が割れた原因で試合を欠場したり、練習を休むことだけは、避けたいです。
野手の爪が割れれば、全治2・3週間となり最悪、爪が剥がれれば全治1か月ということにもなりえます。
野球選手がそんなことでは、失格です。
たまに野球の試合で事故のような出来事で爪が割れたり、剥がれたりすることはあります。
ヘッドスライディングをした時に野手に指を踏まれたりすることもあります。
または、ヘッドスライディングの距離を誤り、ベースに爪を引っ掛けるようなことも起こりえます。
そのようなイレギュラーなことが起こらない限り、日々のケアをルーティンにすることをオススメします。
簡単な爪ケアとして、爪を清潔に保つ・適切な長さに整える・乾燥を防ぐために保湿する！
さらに、補強のために透明マニキュアやアスリート用ステッカーを使えば、より安心してプレーができるようになります。
この習慣はプロだけのものではなく、中学生・高校生のような世代にも必要不可欠。
小さなトラブルを放置せず、身体の一部として「爪」にも気を配ることが、あなたの選手生命を守ります。
あなたの「爪」、今すぐチェック！
野球に真剣に取り組むあなたは！爪の状態を毎日チェックしてますね！
打つ、投げる、捕る。そのすべての動作に関わりあるのが「手」と「指先」です。
特にその先端にある「爪」は、想像以上にダメージを受けます。
しかし、多くの選手が爪を気にせず、放置したままプレーを続けます。
例えば、爪が割れる、爪の下に血がたまる（黒爪）、二枚爪になってしまう。
そのような経験をする方は少ないのではないでしょうか？
小さく割れた爪でも、次の日に大きな怪我へと繋がることもあります。
少しの爪の違和感がパフォーマンスや集中力を低下させます。
毎日の練習で、あの石のように硬い硬球を投げるワケですから大きな負担になります。
最近では、透明なジェルネイルや補強シート、ネイルオイルなどで、爪を守っている選手もいます。
爪を整えることは、見た目だけのためではありません。
安心・安全にプレーするための「準備」です。
新たな常識と爪ケアの考え方が浸透しています！
野球を始めるなら、まず爪チェック！から始めましょう。
なぜ野球選手の爪は傷みやすいのか？
野球選手の爪は、日々の練習や試合で皆さんが考えている以上のダメージを受けます。
特に爪に影響が大きいのは「ボールの送球」「出塁した時のクロスプレー」です。
捕手は、投手の次によくボールに触れます。
1試合で何百球も捕球し、何百球も投手へボールを返球します。
爪のケアを怠ればヒビが入り、割れたりするリスクは、非常に高いポジションです。
そして、内野手も打球を捌き素早い送球が求められるので、爪のケアは欠かせません！
さらに、汗や手洗い・気候の変化で乾燥も加わると爪が脆くなり、ちょっとした衝撃だけでもトラブルに繫がります。
特に投手にとって、指先の感覚が鈍ることは致命的です。
野球選手の爪ケアはプレーの安定に繋がる、自己管理の欠かすことのできない秘密道具であると言えるのではないでしょうか。
爪、新常識！蛍光ネイルシールで守る？
野球選手で特に爪のトラブルが多いのは投手です。
割れたり欠けたりするので、痛みが出たり、プレーに集中できなくなることもあります。
そんな爪トラブルを防ぐ方法として、最近注目されているのが「蛍光ネイルシール」を貼る方法です。
この蛍光ネイルシールは、視認性の向上と爪の保護を同時できる優れもの！
特にナイターでは、蛍光色が目立つため、捕手のサインや指示が伝わり見えやすくなります。
また、爪全体を覆うことで、衝撃や摩擦から爪を守る効果も期待できます。
従来は透明なジェルネイルや補強剤が主流でしたが、蛍光ネイルシールは手軽に貼って剥がせる所が魅力です。
また、子どもや中高生の選手にも使いやすく、色の種類も多いため、色を統一できるので遠目からでも見えやすくなります。
よって、練習効率やチーム連携の向上にも繋がります。
爪を守ることは、プレーを安定させる始めの一歩です。
捕手用蛍光ネイルシールを活用し、手軽にプロ並みの爪ケアを始めて見ては如何でしょうか。
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